Mon cahier Soft fitness
EAN13
9782263148040
ISBN
978-2-263-14804-0
Éditeur
Solar
Date de publication
Collection
Mon Cahier
Nombre de pages
80
Dimensions
22 x 17 x 0,7 cm
Poids
153 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Mon cahier Soft fitness

De

Illustrations de ,

Solar

Mon Cahier

Indisponible

Autre version disponible

Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !

Le Swiss ball, c’est l’accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre… il a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l’équilibre mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent !
Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé… plus facilement !

Au programme :
-    4 semaines d’exercices progressifs, avec le travail de l’équilibre, le gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps.
-    Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa forme.
-    Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se relaxer grâce à des exercices spécial antistress.
-    Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras…).
S'identifier pour envoyer des commentaires.