Tristesse, Peur, Colère

Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ?
Miné par la colère, l’inquiétude, la tristesse ? Jusqu’à en souffrir, en avoir
honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces
émotions, c’est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent
nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. Ce livre va vous donner
de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les
nouvelles voies de la recherche en psychothérapie, et vous aidera à
comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions pour vivre en paix
avec vous-même. Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l’auteur
de Comment ne pas se gâcher la vie ?.