Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

Qu’elles soient agréables, comme la gratitude et la joie, ou désagréables,
comme l’anxiété, la tristesse ou la jalousie, nos émotions nous servent de
signaux face à notre environnement. Elles ont pour effet d’éclairer notre
jugement, de nous protéger des risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de
nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques.

Ce Petit Cahier vous incite à vous interroger sur votre façon d’observer,
d’accueillir et de comprendre vos émotions. Les exercices proposés vous
apprennent à pratiquer l’intelligence émotionnelle pour transformer vos
rapports souvent conflictuels avec vos états d’âme. Il vous aide à mieux vivre
vos émotions et celles des autres, pour vous construire un chemin de vie plus
harmonieux et riche de sens.

Vos émotions sont comme des tentacules, elles sont des guides inestimables
pour votre vie.